Je suis Simon, j’organise des séjours dans les Alpes pour découvrir une autre façon de marcher en montagne via l’écoute des sensations des sensations corporelles – AMA !"
"Bonjour r/ IAma!
Je m’appelle Simon, et depuis 10 ans, j’accompagne des groupes dans des séjours immersifs dans les Alpes. Depuis cette année, je lance des séjours pour explorer la conscience corporelle grâce à une pédagogie de la marche en montagne.
Mon parcours a commencé quand j’ai réalisé à quel point notre corps parle, si on prend le temps de l’écouter. En développant une écoute et une maîtrise de ses sensations corporelles on peut agir sur le mental et les pensées. Aujourd’hui, je propose des séjours où l’on allie :
- Écoute des sensations corporelles (exercices d’ancrage, scan corporel)
- Exercices de relaxation, respiration (Qi Gong, Feldenkrais, relaxation active)
- Une pédagogie de la marche en montagne pour marcher avec confort et douceur.
- Temps de marche pour intégrer ces pratiques dans le mouvement.
Pourquoi un AMA ?
Beaucoup de gens me posent des questions sur :
- "Comment savoir si un séjour bien-être est fait pour moi ?"
- "Est-ce que c’est adapté aux débutants ?"
- "Quelle est la différence entre une retraite de yoga et un séjour axé sur la conscience corporelle ?"
- "Comment gérer se libérer de ses tensions ?"
Je suis là pour y répondre, et pour discuter de tout ce qui touche à la reconnexion à soi, à la relaxation, ou même à l’organisation de séjours (si certains sont curieux !).
Quelques infos en vrac :
- Mes séjours ont lieu en dans les Alpes dans des lieux calmes et ressourçants.
- Je limite les groupes à 8 pour un accompagnement personnalisé.
- Prochaines dates : 5 au 10/07/26 et 16 au 21/08/26
Et toi ?
- As-tu déjà participé à une séjour de randonnée ? Qu’est-ce qui t’a marqué ?
- Qu’est-ce qui te freine ou t’attire dans ce genre d’expérience ?
- Une question sur la conscience corporelle, ou mon approche ?
Je répondrai à tout dans les 48h – et si tu préfères discuter en privé, n’hésite pas à m’envoyer un MP !
(PS : Je ne suis pas là pour spammer, mais si tu veux en savoir plus sur mes séjours, voici mon site www.laformedeshan.fr)
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